Ученые установили, что прием избыточного количества воды может нанести вред здоровью человека, причем последствия этого урона не так уж легко восполнить. Как оказалось, чем больше чистой воды человек выпивает за день, тем активнее снижается концентрация микроэлементов в организме. В свою очередь это приводит к тому, у человека повышается утомляемость, нарушается внимание, ухудшается общее самочувствие.
Именно поэтому, тренера часто ограничивают своих спортсменов в количестве воды во время занятий спортом. Особенно это касается бегунов и марафонцев.
fcab0ca9e738108afbfd0c4b79971ae3













