Медитации изменяют структуру мозга

Опубликовано 14 января11:59
Метки:

image

Как известно, медитации помогают человеку расслабиться, снять нервное напряжение и справиться со стрессом. Во время медитации весь организм человека, в том числе его головной мозг и нервная система расслабляются, и их деятельность как бы активизируется. Однако это не единственное полезное свойство данной процедуры: ученые обнаружили, что при регулярных медитациях структура мозга изменяется, функции мышления улучшаются, и, следовательно, человек становится умнее.

Ученые обнаружили, что медитация способна влиять на более толстую кору головного мозга, чем считалось ранее. Воздействию поддается большее количество серого мозгового вещества, в основном это зоны, связанные с концентрацией внимания, памятью, обучением и принятием решений. Исследователи отмечают, что для того, чтобы добиться положительного результата, вовсе необязательно медитировать целыми днями, достаточно проделывать эту несложную процедуру 1-2 раза в неделю.

У людей, которые на протяжении 4 лет медитировали раз в неделю, увеличился корковый слой мозга, участвующий в процессе обработки поступающей извне информации. Пока исследователи затрудняются ответить, каким именно образом процесс медитации влияет на мозг. По их мнению, концентрация человека на какой-то мысли или объекте может изменять нейронные сети в головном мозге.

Как отмечают ученые, в том, что регулярные медитаци помогают справиться со стрессом, улучшают память и мышление, нет ничего удивительного. Такие мозговые функции, как мысли, сознание и творчество производятся различными типами нейронов. Они уже изначально заложены в мозге человека и просто требуют развития и тренировки, в том числе и при помощи внешних возбудителей. Поэтому неправильно было бы говорить, что медитация развивает какие-то новые для человека формы мозговой деятельности, она просто помогает ему раскрыть заложенный потенциал.

Количество просмотров: 1 099
Пожалуйста оцените эту статью
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars6 Stars7 Stars8 Stars9 Stars10 Stars (3 votes, average: 10,00 out of 10)
Загрузка...





Комментарии закрыты